女丑 子ゅ。's profileAmanda ·۰•●❥PhotosBlogLists Tools Help

Blog


    3/2/2006

    想減肥的MM快看這~~~~~~~~~~

    Image hosted by TinyPic.com学生M吃面包一月减10Image hosted by TinyPic.com

     

    想吃面包,可又怕长胖,你是不是也有这样的顾虑?我来为学生减肥特

    区的姐妹推出了面包减肥法,不用计算卡路里,吃大量面包就可轻松减

    肥,嘿嘿,新鲜吧!一个月可减去10斤肉肉,不伤身,又能够吃得

    饱,适合学生的减肥方法,你难道不喜欢吗?

    减肥专家推荐:

    面包快速减肥餐单:

    1阶段:为期2星期。主要是快速减掉体重,主要食用只涂抹了很少

              酱料或配料的切片面包。

    2阶段:不设时限。有更多食物可供选择,用来代替单一的面包,体

              重也会减轻,当然会比第1阶段慢,但若到进展极缓慢的阶

              段,可再重复第1阶段的进食程序。

    第1、2阶段面包的分量:

                           一天面包的分量是:女性8-12片,男性

                           12-16片,你也可将部分或全部面包用相

                           等分量的饭或粉条来代替。

    第1、2阶段可食水果:

    苹果、香蕉、西柚、橙、梨、西瓜、奇异果等低GI值水果。

    12阶段进食时间:

    实质的进食时间并不是太重要,最重要的是,要每隔3-4小时才能进食1次。试试根据你的生活习惯来调整饮食计划,以下的时间只供参考。但是一定要记住,面包一定要买全麦的或者是低脂的哦!

    1餐:

    800AM-1000AM

    面包2片,低脂牛奶1杯。

    2餐:

    1100AM-1300PM

    面包2片,鸡肉1份,鱼肉少量,蔬菜汤1碗。

    3餐:

    14:00PM-16:00PM

    面包2片,番茄1个。

    4餐:

    17:00PM-19:00PM

    面包2片,炒蛋1份、蔬菜大量。

    5餐:

    20:00PM-22:00PM

    面包2片,梨1个。

    6餐:

    23:00PM或之后

    低脂乳酪1杯或水果1个或面包1片。

    营养顾问意见:

    面包减肥法颇健康,正常人每日都应吸收50%以上的淀粉质,而餐单中也有肉类及水果,所以基本上这个减肥方法没有问题。但要注意的是淀粉质的吸收也不能过多,过量的淀粉质都会转化成脂肪,另外餐单中食物的选择有限,例如淀粉质类食物及水果类食物都有限制,长期使用容易令人生厌。此外在使用此减肥方法时,建议吃些维他命辅助食品。

    1、           吃足够分量的面包,要选低GI值得麦片面包。

    2、           每星期吃3次鱼、家禽类、肉类,可配合蔬菜,但同一

          餐内要避免同时吃面包及其他淀粉之类食物,每日可减

          少吃两片面包。

    3、           每日摄取2-3汤匙橄榄油或菜油。

    4、           进食生果,每日不要超过1个。

    5、           每日进食维他命及钙补充剂。

    面包减肥功效:

       体重下降;减掉腹部脂肪;令不好的胆固醇下降;降血压;提

       升血糖水平;令胰岛素的控制更容易;降低三酸甘油酯的水

       平;令人更有活力;令人更集中精神;更少情绪波动;睡眠更

       好;提升自我形象。





    12/31/2005

    姐妹们快看这erεїз﹏.

     

     

    当你抱怨没有好男人时...

     

          十岁以前,就不说了,无非是淘气和不懂事。   

      十三、四岁的时候,开始对女孩有好感,但是那时候他离女孩远远的,并且以讨厌女孩自居,生怕被同伴嘲笑。  

      十五岁的时候,听到大人们说某某男人好花,把女朋友甩了,女孩自杀了。他觉得这人真狠毒,自己将来一定要做个痴情的男人,一定要一生只爱一个人。   

      十六岁的时候,他喜欢上了一个女孩,但是他不敢和她说。仍然和往常一样,脏兮兮的在灰土飞扬的操场上踢球。只在女孩走出校门的时候,躲在二层的窗户上看她的背影, 他觉得她一定是个天使。   

      十七岁的时候,有个女孩喜欢上了他,但是他离她很远,他心里面只有自己那个女孩,他觉得看别的女孩都是对她的不忠。   

      十八岁的时候,看了一个MTV,感动得想哭,他想,如果自己的女孩失去了双眼,他一定会像男主角会毫不犹豫的把自己的眼睛给她,让她能看到光明。   

      十九岁的时候,高考了。终于和自己暗恋的女孩分别,坐火车去学校的时候,感觉自己离她越来越远,心像被掏空了一样。还在想自己一定不会忘记她,等到自己成功以后一 定要去找她。                   

      二十岁的时候,听到有人讲黄色笑话,觉得这人真可耻。     

      二十一岁的时候,她的回信中告诉他,自己有了男朋友。偷偷的哭了一个晚上。  

      二十二岁的时候,他向一个女孩表白,女孩说“你是个好人,可是我还小。”他想,我 的确是个好人,他说“没关系,我可以等你。”心想,我不会像那些花心的人一样,三 年五年我也能等。   

      二十三岁的时候,说自己还小的女孩和一个帅哥恋爱了。他很纳闷,长大原来可以这样快。   

     二十四岁的时候,他又向一个女孩表白,女孩说“你是个好人,可是我并不适合你。” 他纳闷很久,我是好人你怎么还不适合我呢?   

      二十五岁的时候,他又追求一个女孩,女孩接受了他。他开始很幸福的为未来拼搏,他想,一时的开心只是暂时的,只有努力拼搏,他和她才能有快乐的未来,但是,半年以 后,女孩和他分手了。只是因为另外一个男孩会说让她开心的话。女孩说“你是个好人 ,是我对不起你。”他似乎明白了问题所在,他是个好人。   

      二十六岁的时候,他开始堕落,交网友。打扮得时尚而酷,而且渐渐的学习着讨好女孩的话。不久,他有了个女朋友,虽然他对她也很好,可是,他心里知道,自己并不爱她 。   

      二十七岁的时候,他和女孩分手了。他对女孩说“你是个好女孩,是我对不起你。”   

      二十八岁的时候,他尝试了一夜情,发现别人能做的,自己也一样。  

      二十九岁的时候,他学会了讲黄色笑话,并且以看旁边的女孩子脸红为乐趣。  

      三十岁的时候,他忽然发现自己变得很有能力追求到女孩,但是却没有了爱的能力。于是他在自己QQ上写下了如下的话

    ************************************************   

    其实每个男孩,本来都是想做一个感情专一的好男人的。  

    其实每个男孩,本来看女孩子都是看脸而不是胸部的。

    其实每个男孩,本来都是不会讲黄色笑话的。   

    其实每个男孩,本来都是渴望爱一个人直到永远的。   

    只是,没有任何女孩爱这样的男孩,她们觉得这样的男孩太幼稚,太古板,没有情趣。   

    于是,男孩开始改变,变成女孩喜欢的那种 嘴角挂着坏坏的笑 玩世不恭或者幽默 .  

    开始学会说甜言蜜语而不是心里想说的话 开始学会假装关心,学会给女孩送小饰物讨好她 学会如何追求,如何把握爱情。 或者看破红尘,游戏情场,成为女人恨恨的那种男人   

    他们可以很容易俘获女孩子的心 但是他们也会

    在黑的夜里叼着烟流泪 心里有爱的时候,没有女孩

    有了女孩,却永远没有了爱的感觉

    在听到女人抱怨世上没有一个好男人时候 他们不会再去努力做个好男人,只是微笑着擦肩而过

     

    男人不成熟的35个标志

    1、跟知己上床   

    2、跟网友见面   

    3、和情人结婚   

    4、把爱好当成职业   

    5、把同事当成朋友   

    6、到朋友的公司打工   

    7、在上司面前知无不言   

    8、轻信上司的许诺   

    9、喜怒哀乐都挂在脸上   

    10、在人堆里大声讲手机   

    11、头发油光可鉴,皮鞋却满是灰尘   

    12、不会给自己找借口   

    13、习惯于给自己找借口   

    14、相信仅K努力不K运气和机遇就可以成功   

    15、总是幻想一夜暴富   

    16、自作多情,别人礼貌地夸上一句就晕菜   

    17、超车过去,看开着车有着窈窕背影的mm的脸   

    18、mm的新衣服和新发型视而不见   

    19、始终学不会艺术地恭维mm   

    20、在感兴趣的mm面前吹嘘自己的魅力和艳遇   

    21、迷恋网络游戏和网上聊天   

    22、mm的“不“字信以为真   

    23、指望前女友回心转意   

    24、介绍才结识的漂亮mm与英俊的光棍朋友相识   

    25、向老婆坦白从前的感情经历   

    26、向情人发誓很快和老婆离婚   

    27、介绍老情人和老婆交朋友   

    28、没有私房钱或是被老婆发现私房钱   

    29、在网络中期待一夜情!!!   

    30、K抽烟来提升形像   

    31、打领带,衬衫里面露出内衣领子   

    32、喜欢染头发   

    33、开口闭口小资   

    34、模仿f4   

    35喜欢小燕子

    10/5/2005

    ✿。冰冰日记。✿连载ingεїз﹏.

    计算爱情

     

    如果爱是1,不爱是0的话——

     

    用乘法来计算爱情:

    两人都爱:1×1=1就是相爱。两人都不爱:0×0=0就是不爱。有一人爱,一人不爱:1×0=0单方面的爱情不会有结果。两人都只各爱一半:0.5×0.5=0.25爱的成分,变得比原来的一半还要少。

     

    用加法来计算爱情:

    两人都爱:1+1=2爱情变得比原来还多,真是幸福美满。两人都不爱:0+0=0都不来电,当然没结果。有一人爱,有一人不爱:1+0=1被爱也是一种幸福。两人都各爱一些:0.5+0.5=1一种平凡的爱情,也是一种幸福。

    乘法的爱情,是彼此紧抓着对方,互相考验对方的爱情。

    当两人爱情很好,爱大于1时,感情越加考验越好,会越乘越大,远大于1。反之,彼此爱情小于1时,感情越考验越少,越乘越小,终至变为零而分手。

    加法的爱情是彼此有空间,随着时间慢慢累积的,虽然没有办法突飞猛进,也不会迅速冷却消失。付出一点,就得到一点,想得到一滴,也得先付出一滴。

    虽然10×10会变成100,非常的诱人,让人神往不已,但是一辈子却也遇不到这样一次十全十美的一百分爱情。所以我选择用加法来运算我的爱情,慢慢地累积,用心地去经营,宁愿一点一滴地付出与获得,最后必定能装满一瓶子的爱情。

     

     

     

    7/29/2005

    因为『在乎』 所以『害怕失去

       

    喜欢一个人,在一起的时候会很开心
     
    爱一个人,在一起的时候,会莫名的失落 
     喜欢一个人,你不会想到你们的将来
     
    爱一个人,你们常常在一起憧憬明天
     喜欢一个人,在一起的时候永远是欢乐
      爱一个人,你会常常流泪 
     喜欢一个人,当你们好久不见,你会突然想起他 
      爱一个人,当你们好久不见,你会天天想着他 
     喜欢一个人,当你想起他,你会微微一笑 
      爱一个人,当你想起他,你会对着天空发呆
     喜欢一个人就是希望大家都开心
      爱一个人希望他会更开心 
     喜欢一个人,你要得只是今天 
        爱一个人,你期望的是永远 
     喜欢一个人,是看到了他的优点 
      爱一个人,是包容了他的缺点

     

    当你站在你爱的人面前,你的心跳会加速
    但当你站在你喜欢的人面前,你只感到开心